アップロードフォーム用に画像を100 KBに圧縮する方法

フォームが小さな画像を求める理由、写真を損なわずに100 KBや50 KBにする方法、ファイルが十分小さくならないときの対処法を紹介します。

更新: 2026年11月5日

求人ポータル、試験の申し込み、行政の申請フォームでは、決められたサイズ（多くは100 KBか50 KB）を超える画像が拒否されることがよくあります。スマートフォンの写真は通常数MBあるため、大きく縮める必要があります。目標は、フォームが表示するサイズで十分に見える、いちばん小さなファイルにすることです。

画像圧縮ツールで進める手順

画像圧縮を開いて写真を追加します。JPG、PNG、WebP、GIF、BMPのファイルに対応しています。
フォームが別の形式を求めていない限り、出力形式はJPGを選びます。JPGはほとんどの場所で受け付けられます。
目標を「目標ファイルサイズ」に切り替え、フォームに書かれた上限（例：100 KB）を入力します。
［圧縮する］を押します。ツールはいくつかの画質レベルを試し、上限に収まる中で最も高いものを残します。画質だけで足りない場合は、寸法を少しずつ小さくします。
［比較する］で結果を確認してからダウンロードします。上限に届かなかったファイルには印が付くので、目標を大きくするか、先にサイズを変更してください。

画質とファイルサイズが両立しにくい理由

JPGは、目が気づきにくい細部を捨てることで容量を減らします。画質を下げると最初は一気に小さくなりますが、やがて空にブロック状のノイズが出たり、文字の周りがぼやけたりします。もう一つの方法は画素数を減らすことです。幅4000ピクセルの写真には、フォームが数百ピクセル幅で表示するのに必要な量よりはるかに多くのデータがあります。先に画像リサイズで寸法を決めておくと、同じ写真をより高い画質で上限内に収められることがあります。

ファイルが十分小さくならないとき

先にサイズを変更します。フォームが求める寸法を確認してください。フォーム用の写真なら、幅が数百〜1000ピクセル程度で足りることがよくあります。
画像トリミングで余白を切り取ります。トリミングを詰めると、不要なピクセルが減ります。
葉の茂み、模様、人混みのような細部の多い画像は圧縮が難しくなります。背景が無地だとずっと小さくなります。

iPhoneの写真と公的フォーム用の写真

写真がiPhoneのHEICファイルなら、先にHEICからJPGへの変換で変換してから、JPGを圧縮します。パスポートやビザの写真は、パスポート写真メーカーでサイズに合わせてトリミングし、入力した上限以下のJPGとして保存できます。このガイドが扱うのはファイルサイズだけなので、寸法、背景、撮影してよい人など、フォームのほかの規則とも必ず照らし合わせてください。

アップロードする前に

ダウンロードしたファイルを開き、顔、文字、署名を拡大して、はっきり見えることを確かめます。画像はブラウザー内で処理されアップロードされません。また、再エンコードによりカメラ情報とGPSの位置情報はファイルから削除されます。